مرجع دانلود فایل تغذیه و بهداشت غذا در دوران بارداري - طلافایل
دوران بارداری

دوران بارداری

تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری ( مرجع کامل اطلاعات )

تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری

در دوران بارداری رژیم غذایی کامل و کافی ، سلامت
و زیبایی شما را حفظ می کند و رشد نوزادتان را تأمین
می کند . در قدیم عقیده داشتند که خوراک زن حامله
بایستی دو برابر غذای زن عادی باشد ، البته درست
است که زن حامله به مقدار بیشتری غذا احتیاج دارد
ولی خوراک روزانه او نباید از حد معینی تجاوز کند
زیرا زیاده روی در غذا نه تنها مفید نیست بلکه زیان آور است .

بدون شک یکی از بزرگترین آرزوهای تمامی‌زنان،
داشتن نوزادی سالم و تندرست است.به این جهت
تمامی‌مادران سعی بر آن دارند تا عوامل مؤثر بر بهبود
روند بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند
و تا جای ممکن از عوامل زیان‌آور دوری جویند.تغییرات
زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می‌آید و
عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه
بارداری موثر هستند. یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین
نکات، تغذیه مادر باردار  می‌باشد.
 
زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه
مادر داشته، تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی
مادر عجین شده، تنها راه برآوردن نیازهای انرژی
و ساختاری او به واسطه جفت است.به علاوه تغییرات
فیزیولوژیک خاص این دوران را نیز باید مد نظر داشت
چرا که متابولیسم موادغذایی و حتی نیاز به آنها در
این مدت تغییر می یابد.اهمیت و ارزش غذا بستگی
به نوع آن دارد نه به مقدار آن . مقدار غذای مصرفی
روزانه متفاوت است و تا حدی با قد ، وزن و اشتهای
زن ارتباط دارد .برخی از زنان باردار از ترس این که
اگر غذای زیاد بخورند نوزادشان بزرگ می شود سعی
می کنند که از میزان عادی خوراک روزانه خود بکاهند
و برعکس گروهی دیگر از مادران برای این که نوزادشان
کوچک نشود در خوردن غذا زیاده روی می کنند .در ماههای
اول بارداری اشتها به غذا معمولا کم می شود ولی
میل به خوردن بعضی از غذاها به علت ویار زیادتر
می شود و در نتیجه عدم تعادلی در نوع و مقدار غذای
مصرفی به وجود می آید و اگر رژیم مناسبی برای
زن باردار انتخاب نشود وضع تغذیه به هم می خورد
و عوارض گوناگونی ظاهر می شود .

تعداد صفحات : ۲۰
حجم فایل : ۲Mb
فرمت فایل : pdf

دوران بارداری

فرمت : pdf حجم : 2Mb منبع : طلافایل
بازدید : 25 views بار دسته بندی : پزشکی تاريخ : ۲ مرداد ۱۳۹۶ به اشتراک بگذارید :
دیدگاه کاربران
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.