مرجع دانلود فایل مقاله درمورد چاقی و تغذیه - طلافایل
چاقی

چاقی

چاقی :

خوشبختانه بیشتر رژیم های غذایی میزان
ایده آل موفقیت را دارند . با یک برآورد کمتر از ۳۰%
آنهایی که وزن کم می کنند به آن رژیم ادامه
می دهند آنچه مهم است این است که افراد
ممکن است قربانی رژیم های نادرست شوند
برای موفقیت شما نیاز به طرح آموزشی خوب طراحی
شده دارید نخست باید مفاهیم نادرست در مورد
رژیم غذایی تان را برطرف کنید و اصول توازن انرژی
را که به وسیله رژیم ایجاد می شود برقرار کنید
و یک مرحله از طرح درمان شامل تمرین منظم
و اصلاح رفتاراست برای کسانی که بسیار چاق هستند
روش جراحی برای از دست دادن وزن توصیه می شود .

موضوعات آموزشی در چاقی :

-اصول توازن انرژی و رابطه آنها با چاقی و از دست دادن وزن

-تعریف یک کالری

-انواع چاقی

-تشخیص چاقی ، با معیارهای وزن بالا ، شاخص حجم
بدن مثل دیابت بیماری عروق و مسائل تنفسی

-اهمیت تمرین منظم

-رژیم غذایی برای کاهش مصرف غذا

-احتیاط درباره استفاده از تجویز دارو

-روش ها و جراحی برای درمان بیماری چاقی

-رژیم غذایی در سایر روش های اصلاح رفتار

شما باید رژیم غذایی تان را برای مدت طولانی
حفظ کنید آیا شما از شام خوردن لذت می برید ؟
اگر اینطور است به این رژیم ادامه دهید از دست دادن
وزن ممکن است با مشکل و به کندی به وجود آید ولی
سلامت و ظاهر زیبا ارزش تلاش کردن را دارد به طور کلی
چاقی یعنی افزایش چربی بدن . وقتی شما کالری
به میزان بیشتر از نیاز بدنتان دریافت کنید بدنتان این
کالری اضافی را ذخیره می کند . کالری واحدی از
انرژی غذا است . کالری های استفاده شده به صورت
چربی در سلولهای بافت رسوب می کند در افرادی
با وزن طبیعی چربی حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن
را تشکیل می دهد . در زنان با وزن طبیعی چربی ممکن
است بیش از ۲۰ درصد وزن بدن را تشکیل دهد .

 

تعداد صفحات : ۳۰
حجم فایل : ۱۰۵kb
فرمت فایل : word

چاقی

فرمت : word حجم : 106kb منبع : طلافایل
بازدید : 73 views بار دسته بندی : پزشکی ، مقاله تاريخ : ۱۱ مرداد ۱۳۹۶ به اشتراک بگذارید :
دیدگاه کاربران
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.